Spalio 27 d. Trakų krašto moterų veiklos centro direktorė Gelena Drungilienė sukvietė Trakų moteris į „Sveiko judesio užsiėmimą“, kuriame Body control pilates instruktorė Giedrė Vaitiekienė (www.pilatestreniruotes.lt) supažindino su pagrindiniais aspektais, kurie būtini norint džiaugtis geresne fizine savijauta.
Bundanti gamta kviečia ir mus, žmones, susirūpinti, nes per žiemą besėdint prieš televizorių sustingo ir suglebo raumenys. Rodos, sumažėjome keliais centimetrais, o ir energijos nėra. Mums „pabudimui“ idealiai tinka pilates. Tai Lietuvoje gana nauja ir daugumai iki šiol negirdėta mankšta, nors užsienyje jau seniai populiari. Vien JAV pilates treniruotes lanko virš 10 mln. įvairiausių profesijų …
Pilates – veiksminga kūno treniravimo sistema Skaityti daugiau »
Pilates kūno treniravimo metodas sparčiai populiarėja visame pasaulyje, ypač JAV, Didžiojoje Britanijoje ir Skandinavijoje, nes jis labai efektyvus ir pasiekti rezultatai ilgalaikiai. Jau trečius metus sėkmingai vedamos pilates treniruotės Trakuose, rugsėjo mėnesį pradeda naują sezoną. Pasak trenerės Giedrės Vaitiekienės: „ypatingai smagu matyti po vasaros grįžtančius veidus ir stebėti, jog vis daugiau žmonių pradeda intensyviai rūpintis …
Šiandien nugaros skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių fizinių nusiskundimų pasaulyje. Jungtinėse Amerikos Valstijose nuo 70 iki 90 procentų vyrų ir moterų patyrė ar patirs skausmą apatinėje nugaros dalyje. Vokietijoje apie 60% pirmą kartą patikrintų žmonių nustatomi ,, pakenkti stuburo diskai“ ir beveik 50 % vaikų turi ydingą laikyseną. Dėl nugaros skausmo prarastas darbo laikas …
Rekomenduojame puikų straipsnį apie ropojimo naudą: Straipsnis anglų kalba. http://www.theballetblog.com/portfolio/the-importance-of-crawling/
